Ψυχογενής (Νευρογενής) Ανορεξία
ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
**ΟΦΕΙΛΟΥΜΕ ΝΑ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΟΥΜΕ ΠΩΣ ΤΑ ΠΡΟΤΥΠΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΤΑ ΘΕΤΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΟΙ ΙΔΙΟΙ –ΧΡΟΝΙΚΑ ΜΕΤΑΒΑΛΛΟΜΕΝΑ ΚΑΙ ΑΝΑ ΚΑΙΡΟΥΣ ΑΚΡΩΣ ΑΝΤΙΦΑΤΙΚΑ- ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΑΝΤΑ ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΗ Η ΘΕΩΡΗΣΗ ΤΗΣ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΚΑΛΛΟΥΣ. ΕΝΑΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΠΟΥ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΤΟΥ (ΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΠΩΣ ΤΟ ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ ΟΡΘΑ) ΚΑΙ ΔΕΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ (Ή/ΚΑΙ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ) ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΙΣ ΕΛΛΕΙΨΗΣ Ή ΤΗΣ ΣΥΣΣΩΡΕΥΣΗΣ ΚΙΛΩΝ, ΤΟΤΕ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΝΕΝΑΣ ΛΟΓΟΣ ΝΑ ΥΠΟΚΕΙΝΤΑΙ ΣΕ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΕΜΦΑΝΙΣΗΣ ΤΟΥ ΛΟΓΩ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ / Ή ΑΛΛΩΝ ΕΙΔΩΝ ΠΙΕΣΕΙΣ.
ΨΥΧΟΓΕΝΗΣ (ΝΕΥΡΟΓΕΝΗΣ) ΑΝΟΡΕΞΙΑ
Έχεις αρχίσει, λοιπόν, και χάνεις κιλά επικίνδυνα.. Και από κει που η απώλεια ήταν ικανοποιητική , τώρα έχει γίνει εμμονή και το σώμα αρχίζει να παίρνει μια άλλη μορφή που ξεπερνάει το λειτουργικά φυσιολογικό. Κάθε μέρα - ή όσο πιο συχνά έχεις την δυνατότητα – ζυγίζεσαι ( ενώ ο πιο ορθός τρόπος για να ελέχει κανείς το βάρος του είναι να ζυγίζεται στην ίδια ζυγαριά, μία φορά την εβδομάδα, την ίδια ώρα και μέρα εάν είναι δυνατόν και κατά προτίμηση πρωινή ώρα), με έντονο φόβο απόκτησης έστω γραμμαρίων, και με μεγάλη (και μοναδική πολλές φορές) χαρά κάθε φορά που τα κιλά μειώνονται.. Κάπου εκεί αρχίζεις να χάνεις την επαφή σου με το σώμα σου και κατά προέκταση με τον ίδιο σου τον εαυτό, καθώς επιτρέπεις κάποιος άλλος (π.χ. η ζυγαριά ή σε άλλη περίπτωση οι φίλοι, η οικογένεια, η τηλεόραση, τα περιοδικά κτλ) να σου ορίσει το πώς είναι και το πώς βλέπεις το σώμα σου. Όσο τα κιλά στη ζυγαριά μεώνονται τόσο μεγαλύτερη η στιγμιαία χαρά..για να ακολουθηθεί από άγχος και φόβο να μην επιστρέψει το βάρος... Και όταν κοιτάς στον καθρέφτη αρχίζεις να μην βλέπεις εσένα αλλά μόνο κιλά.. κιλά που πρέπει να αποχωριστούν έστω βίαια από το σώμα.. κιλά που διαστρευλώνουν την σκέψη σου και το πώς σε βλέπεις.. και ενώ είσαι εσύ – ξεχωριστή προσωπικότητα – και είσαι όμορφος/η με το δικό σου μοναδικό τρόπο.. ξαφνικά δεν είσαι εσύ.. αλλάζεις βίαια και αλλάζει βίαια και η προσωπικότητά σου.. και η ψυχή σου αναμένει πότε θα συνειδητοποιήσεις ότι απλά υποσιτίζεσαι και αυτοβασανίζεσαι...
Και εκεί που ήσουν ευδιάθετος/η.. ξαφνικά νιώθεις συνεχώς αδιάθετος/η.. Και όσο τα κιλά υποχωρούν ..τόσο υποχωρούν και οι όμορφες σκέψεις και τα όμορφα συναισθήματα.. Χάνεται το μέτρο, χάνεσαι και εσύ. Η ενέργειά σου μειώνεται.. Δεν έχεις όρεξη για κοινωνικές συναναστροφές..σε κουράζει η κριτική τους.. σε κουράζουν σχεδόν όλα σιγά σιγά..
Μειωμένη ενέργεια, λοιπόν, μόνιμος φόβος και άγχος, αίσθημα μελαγχολίας και απογοήτευσης..αίσθημα αδιεξόδου.. και άρνηση να πλάσεις την δική σου διέξοδο..
Καθώς ο χρόνος και οι μέρες κυλούν αρχίζεις να παρατηρείς και άλλα συπτώματα.. θαμπό δέρμα, ξηρό, αφυδατωμένο.. έντονη τριχόπτωση..τα νύχια σου, γιατί ατροφούν;.. αναρωτιέσαι..
Η ενασχόληση με το φαγητό – και η άρνηση κατανάλωσής του – γίνεται αυτοσκοπός και το πρώτο και τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι μέσα στη μέρα.. Νιώθεις ατονία, ίσως προσπαθείς να γυμναστείς έντονα, ίσως απλά να έχεις αφεθεί αναζητώντας μια τελειότητα πλαστή που ποτέ δεν πρόκειτε να βρεις διότι δεν υφίσταται. – τίποτα δεν είναι τελειο και δεν χρειαζεται να ειναι..γιατί ό,τι εχει ατέλειες είναι τέλειο για αυτο το λογο.. Σκέψου το..
Κάθε λογής οργανικό και ορμονικό πρόβλημα αρχίζει να κάνει την εμφάνισή του ( ταχυκαρδίες – βραδυκαρδίες – αρρυθμίες, διαταραχές στον ύπνο, διαταραχές στην θερμοκρασία του σώματος, αμηνόρροια ~ διακοπή περιόδου..) και νεύρα.. πολλά νεύρα...μέχρι που καταλήγεις να αναρωτιέσαι.. τί μου συμβαίνει και ποιος είμαι τελικά; Το σώμα σου αρχίζει και καταρρέει .. το βλέπεις.. το κατανοείς; Μην ανησυχείς.. χάθηκες λίγο.. αλλά εδώ είσαι και δεν υπάρχει καμία μάχη που να μην μπορείς, εάν παλέψεις ειλικρινά, να νικήσεις..
~~~~~~~~~~~~~~~~~*****~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~*****~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Η ψυχογενής (νευρογενής) ανορεξία αφορά μία Ψυχαναγκαστική – καταναγκαστική διαταραχή που διεστραυλώνει την πραγματικότητα γύρω από το σώμα,τον ψυχισμό και τον τρόπο σκέψης του ανθρώπου.. Διαταραχή, για την θετική έκβαση της οποίας απαιτείται και η επαφή με κάποιον παθολόγο και διατροφολόγο, πέραν του ψυχολόγου.. Και αν όλα αυτά σε τρομάζουν πιο πολύ και απορείς «πώς»,πώς θα υπερνικήσεις την κατάσταση.. μην ανυσυχείς.. Βήμα βήμα..και δεν είσαι μόνος, άνθρωπε..και ας έχεις αυτήν την αίσθηση τώρα.
Την πιο σημαντική συζήτηση θα την κάνεις με τον εαυτό σου. Όσο ο άνθρωπος δεν «τα έχει καλά» με τον εαυτό του, δεν σέβεται την ίδια του την ύπαρξη, γίνεται έρμαιο υποκειμενικών και πολλές φορές λανθασμένων αντιλήψεων σχετικά με το αν είναι παχουλός, λεπτός, χοντρός, κοκκαλιάρης κτλ.. και αν επιτρέψεις τους άλλους να σε επηρεάσουν σε βαθμό που ξεχνάς να συζητάς με εσένα.. τότε δεν βρίσκεται μακριά και η κατάθλιψη.. και ίσως και ο θάνατος...
Εάν όμως το φαγητό πάψει να είναι ο εχθρός σου.. εσύ ως νοήμων και ανώτερη οντότητα θα ρυθμίζεις την τροφή σου και θα αρχίζεις να φροντίζεις το σώμα σου, θα κάνεις τον φαγητό σύμμαχο στο οποίο εσύ, εν τέλει, άρχεις! Σκέψου να μην νιώθεις πια μόνιμα κουρασμένος.. να μην είναι το φαγητό μια εμμονή που απλά σε αγχώνει και σε φοβίζει.. σκέψου το μέλλον σου..με και χωρίς την διαταραχή.. σκέψου.. αναζήτησε θετικά εναύσματα που θα σε κάνουν να αλλάξεις κατεύθυνση και να αποφύγεις το γκρεμό που βρίσκεται λίγο πιο κάτω από εκεί που κατευθύνεσαι τώρα...
Θετικό έναυσμα θα μπορούσε να είναι η διατήρηση της υγείας σε ένα αρμονικό σώμα, η παύση της κούρασης, του άγχους, του φόβου, ο σεβασμός στον ίδιο τον εαυτό..η ίδια η ΖΩΗ.. Ή οτιδήποτε, προσωπικό ή μη, που μπορεί να σταθεί σαν αιτία να κατανοήσεις αυτό που αρνείσαι να δεις...
~~~~~~~~~~~~~~~~~*****~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~*****~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ΨΥΧΟΓΕΝΗΣ = ΓΕΝΝΗΜΑ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ.. Άκρως σημαντική η κατανόηση ότι η ψυχολογία μας επιδρά στο σώμα μας και το σώμα μας στην ψυχολογία μας.. και είναι η λογική και ο νους μας που οφείλει να πάρει τα ηνία και να επιδιώξει με σταθερά βήματα να εναρμονιστούν και πάλι..
Καταρχάς – όσο δύσκολο και αν φαντάζει – καλούμαστε να συλλάβουμε νοητικά και να κατανοήσουμε πως το σώμα μας είναι δικό μας και λόγο πάνω σε αυτό έχουμε μόνο εμείς.. από εμάς περιμένει να το σεβαστούμε και να το φροντίσουμε.. Θα άφηνες κάτι που εξαρτάται από σένα για την επιβίωσή του στο έλεος της «τύχης» ;
Το ότι το σώμα μας ανήκει αποκλειστικά σε εμάς, αυτό δεν σημαίνει πως έχουμε το δικαίωμα να το κακομεταχειριζόμαστε ή πως για κάποιο λόγο (ο οποίος, ερευνώντας τον εαυτό μας, περιμένει να τον ανακαλύψουμε) πρέπει να του επιτρέψουμε να μας διοικεί. Το ότι άρχουμε πάνω στο σώμα μας και ότι το σώμα μας είναι εκείνη η σύνδεσή μας με την ύλη και τον υλικό κόσμο, έπρεπε να αρκεί σαν σκέψη για να μας προωθεί να το φροντίζουμε ορθά και να το σεβόμαστε. Και αν η σκέψη δεν αρκεί είναι γιατί δεν ακολουθείτε από τη συνειδητοποίηση αυτής..
Άνθρωπος ~ ψυχή και σώμα.. Η ανθρώπινη ψυχή που κατέχει νου, η άσβεστη αιώνια ενέργεια βρίσκει έκφραση μέσα από το σώμα..Κάθε άνθρωπος ιδιαίτερος, κάθε ψυχή, κάθε σώμα.. και όμως όλοι ένα..Ευκαιρία έκφρασης και αναζήτησης της ευτυχίας – ευδαιμονίας η ζωή και εμείς πλήρως εφοδιασμένοι με τα απαραίτητα.. Και όμως ξεχνάμε.. ξεχνάμε την αλήθεια της ύπαρξής μας, ξεχνάμε να ακούμε την ψυχή.. αφηνόμαστε στο φόβο και λαβώνουμε τον εαυτό μας στο σύνολό του.. Μειώνουμε την αυτοεκτίμησή μας και επιτρέπουμε στον εαυτό μας να επηρεάζεται από εκείνον τον «άλλον»..τον οποιοδήποτε άλλον.. τον παντογνώστη άλλον.. Μα ποιος ξέρει πιο πολλά για σένα από εσένα;
Φροντίζουμε λοιπόν το σώμα μας, όπως θα φροντίζαμε ένα δέντρο για να ευδοκιμήσει.. διότι το σώμα είναι το δοχείο της ουσίας μας, άμεσα συνδεδεμένα στην επίγεια ζωή, και όσο εκείνο διατειρείται τόσο η ψυχή βρίσκει χώρο στο υλικό επίπεδο να εκφραστεί..
«Παραδεχθήκαμε όμως ότι αυτό που εξουσιάζει και διατάσσει το σώμα, είναι ο άνθρωπος. Επομένως το σώμα δεν εξουσιάζει τον άνθρωπο. Και αφού, σώμα και ψυχή κάνουν τον άνθρωπο, και το σώμα δεν κυβερνά τον άνθρωπο, αλλά κυβερνιέται, η ψυχή είναι ο άνθρωπος, η ψυχή κυβερνά το σώμα. Και όταν λέμε, ότι πρέπει να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, εννοούμε την ψυχή μας...... Το " γνώθι σαυτόν" λοιπόν, μας συμβουλεύει να γνωρίσουμε την ψυχή μας όταν μας λέει να γνωρίσουμε τον εαυτό μας...» (Σωκράτης)
Ο φόβος, η ανασφάλεια, η επιρροή από τρίτους συγχίζουν τον νου, που εμπλέκεται σε έναν επικίνδυνο χορό με τα ανεξέλεκτα συναισθήματα, ένα «χορό»που μπορεί να οδηγήσει ακόμη.. και στην παντελώς καταστροφική πορεία της ύπαρξής μας.. Και είναι άδικο.. ο ίδιος ο εαυτός μας να μας έχει λαβώσει.. και αυτό γιατί του επιτεθήκαμε πρώτοι εμείς...
Το ζήτημα έγκειται στο ότι δεν μας ακούμε πια.. και κάναμε την τροφή μας να μας διοικεί, να μας τρομάζει, να μας ασθενεί..να γίνεται αυτοσκοπός ή να γίνεται αποθητική..Τί θα πει ο κόσμος, οι φίλοι, η κοινωνία.. και ξεχάσαμε ο ίδιος ο εαυτός μας τί μας προστάζει.. Να μας φροντίζουμε...
Όταν μιλάμε για ενέργεια, για ψυχική ευχαρίστηση..και γεμίζουμε το σώμα μας με φαγητά που μας δηλλητηριάζουν και που διαστρευλώνουν το σώμα και την ψυχολογία μας ή φοβούμενοι αυτή την διαστρέβλωση αρνούμαστε να μας φροντίσουμε με γνώμονα την υγεία και αφηνόμαστε στο φόβο, συγχύζοντας και πάλι το σώμα και την ψυχή μας ..τότε τί ακριβώς αναμένουμε; 'Οταν αντιλαμβάνεσαι ότι ο δρόμος οδηγεί σε σκοτάδι οφείλεις να βρεις διέξοδο..Να πάψεις να κυριαρχίσε από ό,τι σε βασανίζει αλλά να άρχεις εσύ.. Διότι αυτή εστί η αλήθεια.. εσύ άρχεις..εσύ ο Άνθρωπος.. και στο σώμα σου και στην ψυχή σου! Είσαι νους ψυχής, είσαι συνείδηση και άρχεις επί του εαυτού σου. Εσύ και ουδείς άλλος! Να μας φροντίζουμε λοιπόν..Να μας φροντίζουμε ορθά...
Εφόσον την διαταραχή την προκαλέσαμε εμείς οι ίδιοι.. εμείς οι ίδιοι μπορούμε και να την εξαλείψουμε.. Με έναν τελικό σκοπό και στόχο.. Να ζήσουμε. Και όχι.. αυτό που νομίζεις για όμορφο δεν είναι όμορφο.. Και ίσως αυτή τη στιγμή να μην μπορείς να ξεκαθαρίσεις μέσα σου το πραγματικά όμορφο από το διαστρευλωμένο.. αλλά μπορείς να το πλάσεις το αληθινά όμορφο..αχνοφέγγει και σε περιμένει..το μόνο εμπόδιο που καλείσαι να υπερνικήσεις είναι ο φόβος.
ΕΜΕΙΣ ΑΣΘΕΝΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΕΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΤΟ ΓΙΑΤΡΕΨΟΥΜΕ.. ΤΟ ΔΙΑΤΑΡΑΞΑΜΕ ΚΑΙ ΤΟΥ ΟΦΕΙΛΟΥΜΕ ΦΡΟΝΤΙΔΑ.. ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΕΚΕΙΝΟ ΠΟΥ ΦΙΛΟΞΕΝΕΙ ΤΗΝ ΟΥΣΙΑ ΜΑΣ..ΤΟ ΣΥΝΔΕΣΜΟ ΜΑΣ ΜΕ ΤΗΝ ΖΩΗ.. Ο ΝΟΥΣ ΟΦΕΙΛΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΠΑΛΙ ΤΑ ΗΝΙΑ ΚΑΙ ΝΑ ΣΕΒΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΟΠΩΣ ΤΟΥ ΑΞΙΖΕΙ.. ΓΙΑΤΙ ΑΞΙΖΟΥΜΕ..ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΤΩΡΑ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΝΑ ΣΕ ΙΚΑΝΟΠΟΙΕΙ, ΟΤΑΝ ΜΠΟΡΕΣΕΙΣ ΝΑ ΑΦΟΥΓΚΡΑΣΤΕΙΣ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΣΟΥ, ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΛΗΘΙΝΑ.. ΚΑΙ ΘΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙΣ ΠΩΣ Η ΟΡΑΣΗ ΣΟΥ ΠΡΙΝ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΟΡΘΗ.. ΤΗΝ ΕΙΧΕΣ ΔΙΑΣΤΡΕΒΛΩΣΕΙ ΚΑΙ ΙΣΩΣ, ΕΞΑΡΧΗΣ, ΝΑ ΜΗΝ ΗΤΑΝ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΚΑΝ...ΣΕ ΑΚΟΥΣ; ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΠΩΣ Ο ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΟΣ ΝΑ ΜΑΣ ΥΠΑΚΟΥΕΙ.. ΔΩΣΤΟΥ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΤΟ ΛΑΘΟΣ ΤΟΥ....
ΣΤΟΧΟΣ: Η ΑΠΟΚΤΗΣΗ ΥΓΙΟΥΣ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ – Η ΑΝΑΠΤΗΞΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΩΝ ΣΥΝΗΘΕΙΏΝ – ΓΝΩΘΙ ΣΕΑΥΤΟΝ.
ΠΑΡΕ ΜΙΑ ΒΑΘΙΑ ΑΝΑΣΑ.. ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΑ.... ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΙΚΌ ΟΤΑΝ ΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΕΙΣ ΠΩΣ ΕΣΥ ΕΧΕΙΣ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΕΙΣ ΤΑ ΠΑΝΤΑ...ΠΌΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΣΟΥ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ...
Δείτε επιπλέον (άρθρο):
www.tovima.gr/science/article/?aid=654806&h1=true#commentForm
Δείτε επίσης (video):
www.youtube.com/watch?v=5s7-kbLN8nY